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动补剂到底什么样的?对健身能起到多大的作用?

发布于:2017-11-08  |   作者:admin  |   已聚集:人围观

  对于如何增肌,很多人都会去说,三分在于我们怎么练,七分在于我们该怎么吃。 所以,有很多人都会去选择食用一定的蛋白粉或者一些其他的补剂去帮助自己增肌,但还有一部分人会认为蛋白粉并不是什么好东西,它会让我们的身体受到不大不小伤害。有的人会觉得所谓的运动补剂好像是药物类的,并且他们也会认为蛋白粉吃多会很容易让自己上火。

  对于运动补剂,到底是怎么样的呢?它是好是坏呢?答案在一定程度上是客观的,首先,我们要知道的是,蛋白粉一类的运动补剂对我们的身体虽然是有一定的伤害,吃多是会上火,吃多了还会肾虚,这些都是事实,但我们不能把这蛋白粉的危害都过分的放大,而因此选择放弃食用蛋白粉。关于蛋白粉等一类的补剂,小编想对大家说的是:

  所谓的运动补剂,并没有我们想象那么神奇,并不是你吃了一桶蛋白粉你就能变成一个肌肉饱满的肌肉男,也不是说你吃了一桶蛋白粉你就会因此身体变差。蛋白粉它只能对你的增肌过程起到一个辅助的作用。一般对于那些条件比较好的健身人群,他们在健身训练完以后会去食用一些鱼啊,虾啊,或者是牛肉鸡肉等等。

  但是如果没有一个比较好的条件,或者说没有什么时间去弄、自己吃不了那么多东西的话,就可以选择食用蛋白粉去代替这些蛋白质含量比较高的食物。蛋白粉并不是什么所谓的药物,它就是在牛奶这种东西里面提纯出来的一种提纯物,并不是你所想象的那么神奇。

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